おはこんばんにちは。元パニック障害です。 最近は、寒さや乾燥が続き寝起きが辛い日々だと思われます。 僕も唇が乾燥したり、外の寒さに震えたりすることがあります。 そんな中、運動をしていますか？ なかなか運動を続けることは難しいと思いますが、週1回…